Continua il percorso di benessere con lo Hatha Yoga.
Alessia Cipullo ci condurrà sulla strada del Vinyasa Flow e dell'Hatha Yoga tutti i lunedì dalle ore 20,00 presso il Tennis Club "Prato Verde" in Via della Striscia 1112 Pontinia.
Il corso aperto a tutti propone uno stile classico di pratica, Hatha Yoga che si concentra in egual misura sulla dimensione fisica e quella spirituale che devono viaggiare simultaneamente. Lo scopo principale è quello di conservare il corpo in una condizione fisica ottimale e disciplinare lo spirito.
Attraverso le Asana, il rilassamento e il pranayama raggiungeremo molteplici benifici: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura degli addominali, diminuisce la massa grassa, favorisce l'eliminazione delle tossine, stimolazione degli organi vitali (digestivi, respiratori, sessuali...), migliora il funzionamento cardiaco e della resistenza. Grazie alla concentrazione e alla forza di volontà che richiede, lo yoga influenza positivamente anche la mente. Lo stress e l’ansia diminuiscono progressivamente, e dopo alcune sedute si prova un profondo benessere che si ripercuote sulla vita quotidiana e nelle relazioni con gli altri.
Il corso si articolerà in una classe settimanale di un’ora e mezza il lunedì dalle ore 20.00 presso il Tennis Club "Prato Verde" in Via della Striscia 1112 Pontinia.
Il contributo per lo svolgimento delle attività è di 12 € ad incontro.
Il contributo BiMensile degli incontri del 12 - 19 - 26 Gennaio e 2 - 9 - 16 - 23 Febbraio si può effettuare con un'unica soluzione di 70 €.
Per partecipare alle attività è obbligatorio esser soci.
Il costo della tessera è di 5 €.
Ricordate: un abbigliamento comodo e il tappetino.
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